Курила 8 лет, почти с пеленок, как говорится, и сама особо не заморачивалась по этому поводу. На путь праведный пытался будущий муж наставить, мол, целоваться с пепельницей неприятно (он не курит) - дети зеленые будут и прочие штамповки. Родители опять же не в восторге были. Помогло бросить три вещи:
1. занятия спортом. Во-первых отвлекают от мысли о сигарете, во-вторых заниматься и курить не возможно - задыхаешься, по крайней мере если заниматься чем то подвижным, например. сайкл.
2. смена места работы. Как раз на период бросания, я переквалифицировалась с печенюшного маркетолога на колбасного)), очень удачно время подгадала: много нового, много дел, просто не когда курить.
3. морковка. Зачастую тяжело избавиться не от никотиновой зависимости, а от привычки, простите, тянуть что-то в рот. Молодая вкусная морковь отличный сигаретный заменитель, ко всему перебивает аппетит, за счет чего поправиться вам не удастся. :)/>